top of page
  • galmic07

אפשר להתרגש המון- אל תסתפקו בפירורים

כמה פעמים ביום אתם מוצאים את עצמכם מזיזים, מדלגים, מדחיקים, מבטלים או מתעלמים מהרגשות שלכם? כמה פעמים ביום אתם מתרגשים באמת? אתם באופן יזום עוסקים, קוראים, מדברים, יוצרים מה שמרגש אתכם באמת?

אם מישהו מרגיז אתכם שוב ושוב, אם אתם מרגישים עצובים מכל מה שקורה, אם אתם עוסקים באיך לשלוט בכל מה שמפחיד אתכם על מנת שלא יתרחש, רציתי להגיד לכם שיש אפשרות אחרת. לפעמים זה לא נראה ככה. לפעמים בכלל אין לנו זמן לעצור ולבדוק איך זה נראה. אבל יש משפט ששמעתי מזמן שחרוט בתוכי - גם לא לבחור זו בחירה.

אם אתם לא בוחרים לעצור, להתבונן פנימה ולבקש עזרה, אתם בעצם בוחרים להמשיך במה שיש עכשיו - לברוח ולדלג על כל ה"לא נעים" ולהסתפק בפירורים של "מרגש". ואני אומרת שוב - אתם בוחרים להשאיר את כל ה"לא נעים" בחיים שלכם. כי הבחירה הזו משרתת משהו. אולי קול ישן בתוככם. אבל לא אתכם.

אז תבחרו לבקש עזרה יש המון דרכים לבקש עזרה

אפשר לבקש עזרה מהייקום - להתחיל בצעד קטן - לשאול שאלה ולבקש סימנים שיתנו בהירות לתשובה. למשל לשאול - למה קשה לי כל הזמן עם האדם הזה שעובד איתי? למה דווקא הדברים האלו כל הזמן מעצבנים אותי? למה מעציב אותי שהוא עושה כך או אחרת? יש לכם סיבה טובה. אני בטוחה. תהיו בטוחים גם. תאמינו לעצמכם. תאמינו ואז תדעו את התשובה.

אפשר גם לבקש עזרה מחבר טוב או חברה שסומכים עליה - לשתף ולבקש שרק יקשיבו, ומידי פעם, כשמתאים, שרק ישאלו שאלות, לאט ובחמלה, שאלות פתוחות כאלו שיעזרו לכם להבין לבד.

ואם זה קשה בהתחלה, אפשר לבקש עזרה ממטפל או מטפלת שיאהבו אתכם ככה, עם כל הקשיים שלכם, בדיוק כמו שאתם.

אני יודעת שזה פוסט קצת אחר ממה שאני רגילה. כי טוב לי. באמת טוב לי. ככה בהכי פשוט ורציתי לשתף שקצת נעלמתי לאחרונה, כי תקשרתי המון עם הייקום. ביקשתי המון עזרה וקיבלתי המון תשובות. ועכשיו אני מתרגשת המון מתרגשת מהכל גם במצבים שפעם היו לי מאתגרים ופחות נעימים אני מוצאת את עצמי מתרגשת ובא לי להגיד לכם שאפשר. אפשר להתרגש המון אל תסתפקו בפירורים תבחרו אחרת

0 צפיות0 תגובות

פוסטים אחרונים

הצג הכול

Commenti


bottom of page